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とにかく時間がかかる！日々の「料理」に
かかる時間は１日平均１時間以上!?
- 献立を考える時間は平均19.7分～料理そのものは好きでも献立を考えるのが苦手…という声が目立ちます。毎日のルーティンであることを考えると、この時間は長い印象です。
- 買い物は、ほぼ毎日から週に２、３度が78％～さらに約７割の人が１回の買い物に30分以上時間をかけています。料理するためには食材の買い出しは必須と思うと、なかなかの重労働。
- １日の平均調理時間は52.2分～テレビドラマを１本観られるぐらいの時間を割いています。
出典元：株式会社ネオマーケティング｢主婦の料理時間とネットスーパーに関する調査｣2012、クックパッド株式会社｢毎日の料理時間に関するアンケート｣2012
寝ている時間が仮に６時間、仕事している時間が通勤を含めて仮に９時間とした場合、１日の残り時間は９時間。この９時間を掃除や洗濯、入浴やリラックスタイムに振り分けていくわけですが、献立を考えて調理する時間を合計すると１時間10分も料理に取られていると考えるとなんだかもったいないですよね。負担を減らし、少しでも自分の時間を増やすべく選択肢に入れてほしいのが食事や食材の宅配サービスなのです。
料理をまるっと時短する！
「宅食サービス」という選択
献立を考える、買い物に行く、調理をする、を全てカット！電子レンジや湯せんで簡単に食事が準備できる状態で届く宅食サービスは、時短したい人はもちろん、健康面を考慮した適正量が決まっているので、食事制限したい人や食生活を改善したい人にもおすすめです。
◆わんまいる◆
国産野菜や新鮮な肉・魚を厳選し。
「簡単×おいしい×健康」にこだわる
おすすめポイント
・１食平均400kcal以下、塩分3.5g以下
・専属の管理栄養士がメニューを考案
・湯せん、流水による解凍ですぐに食べられる
できたてを急速冷凍しているので「おいしい」と評価が高い、わんまいるの宅食サービス。国産食材100％、合成着色料・保存料無添加なので、子供や年配の方にも安心して食べてもらえます。全国の農家や漁協と提供し旬の食材を確保し、さらにそれらを老舗の仕出し総菜店の料理人が調理しているので、正真正銘「手作りの味」が届くのです。メニューも種類豊富で和、洋、中のおかずをメインに、ごはんものやパン、デザートに至るまでその数およそ180点。ご当地グルメや有名ホテル、専門店のおかずやごはんも選べるので、飽きることもありません。準備は湯せんや流水による解凍作業が発生しますが、レンチンではないので手抜きしてる感覚が減り、罪悪感が少ないのもいいところ。まずはわんまいる自慢の手作りの味を確かめるべく、初回限定の「健幸ディナー」(主菜１袋＋副菜２袋)×５食セット 3,480円(税込・送料別)からお試ししてみてください。
☑︎「わんまいる」を頼んでみる
◆ニチレイフーズダイレクト◆
健康管理・ダイエットも楽々なヘルシー志向の
メニューが揃う冷凍食品メーカーの宅配食
おすすめポイント
・１食およそ600円代でコスパがいい
・糖質、脂質、塩分、タンパク質、カロリーを控えたい方向けのセットがある
・電子レンジで加熱するだけでOK
和・洋・中・エスニックとさまざまなメニューがあり、１食から注文できるので好きなメニューだけを組み合わせて選び、冷凍庫にストックしておけるのが便利。ニチレイフーズダイレクトの特徴は健康意識の高い人や、ダイエットに励む人に嬉しい、ヘルシーメニューや、糖質、脂質、塩分、タンパク質などを控えたメニューが豊富に揃うこと。ごはんも入れて１食320kcal以下におさめられた「ウーディッシュ」というシリーズや、１食平均228kcalで作られている「気配り御膳」シリーズなど見た目もおいしさも栄養面も考えられています。自分はウーディッシュ、家族分は気配り御膳など、自由に組み合わせられるので、選ぶ時間も楽しいし、必要なものを必要な分だけオーダーできるのも魅力です。それでもいきなり定期便はハードルが高いと感じる人は、４食入ったお試しコース(ウーディッシュ￥2,530、気配り御膳￥2,980ともに税込・送料無料)から注文を！
☑︎「ニチレイフーズダイレクト」を頼んでみる
時間はかけたくないけど“手”はかけたい！
「食材・調理キット」の宅配サービス
買い物に行く手間が省けて、こだわりの有機野菜や旬のもの、健康に気を使い厳選された食材を届けてくれる宅配サービス。必要な食材や調味料が入っていて、炒めたり煮たりとレシピ通り調理するだけなので、献立を考えるストレスもなくなり、なおかつ簡単においしい料理ができるのに手抜き感がないのが魅力です。
◆オイシックス◆
野菜が新鮮と評判。レシピ付きの
食材セットは食卓がお洒落に見える！
おすすめポイント
・生産者からの直接買い付けで、いつも食材が新鮮
・写真入りのレシピが付くから献立を考える必要なし
・満足できなければ全額返金という安心保証
バイヤーが全国から厳選した自慢の野菜や肉、魚などの食材や、20分で主菜１品と副菜２品が作れる調理キットを宅配してくれるオイシックス。利用者からは特に「野菜が新鮮でおいしい」と評判です。特に人気なのはキットオイシックスと呼ばれる調理キットが届くサービス。献立を考える必要がなく、なおかつ分かりやすいレシピも一緒に送られてくるので悩みません。さらにメニュー数も豊富で飽きないうえに、料理の幅が広がるのも魅力です。食材も調理キットも基本的にはコースで設定した目安金額に合わせてオイシックス側からの提案になりますが、ネットで自由に差し替えや金額設定も変更ができるので、定期コースにありがちなまた同じものが届く …という負のルーティンには陥りません。また、自社配送をしているので(※一部地域のみ)注文から配達までが早く、不在時に玄関など指定の場所に留置してくれるというのも便利です。
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◆パルシステム◆
産地にこだわった安全品質に絶大な支持！
カット済み調理キットで栄養満点の時短ごはん
おすすめポイント
・調理キットは野菜カット済みで、最短15分で作れる
・アレルギー、介護向けなどカタログが豊富で選びやすい
・不在時でも温度管理がされた状態で届くので安心
日本に数百社あると言われている生活協同組合のひとつであるパルシステム。独自の厳しい基準をクリアした食材および商材だけを取り扱い、その品質への信頼度は絶大。そんなパルシステムで日々の料理の負担を減らしてくれるのが「３日分の時短ごはんセット」や「我が家の常備菜セット」などの調理キットです。野菜などはカット済みなので、届いた食材をレシピ通り調理するだけ。最短15分で主菜＋１品が作れるごはんセットは働く主婦層を中心にじわじわ人気を広げています。宅配時に不在でも、きちんと温度管理された状態で届き、なおかつシールやカバーでセキュリティ的にも配慮されたうえで置いておいてくれるので、家を留守にしがちな人も利用しやすいのではないでしょうか。品質の良さを確かめられる定番満足おためしセット1,000円(税込・送料無料)で吟味を！
☑︎「パルシステム」を頼んでみる
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宅食で完全に時短を狙うもよし、調理キットでスポット的に負担を減らすもよし。自身のライフスタイルに合わせて臨機応変に宅食サービスを活用してみてはいかがですか？