地味に面倒な「野菜の下処理」が早く終わる６大スゴ技【知的家事プロデューサー・本間朝子さんの時短裏ワザVol.６】

text | 篠原亜由美 2019.08.31

疲れて帰宅したときでも、体調が悪いときでも、食事の用意は欠かせないもの。 知的家事プロデューサーの本間朝子さんが目をつけたのは、意外と時間のかかる野菜の下処理。 食卓に並ぶことの多い六つの野菜を時短で下処理する小ワザを教えていただきました！

自分に合った良い眠りを見つける「睡眠日誌」の作り方

text | namiko 2019.02.15

ライフスタイルは人それぞれでも、世界No.１級の睡眠の短さだという日本人女性にとって、睡眠時間の確保や質のよい眠りを手に入れることは共通の悩みです。自分にとっての「質のいい睡眠の見つけ方」が分かる睡眠改善セミナーの模様をレポートします。