「外出自粛のコロナ太り」を悩む人が増えてますね。理想のボディを取り戻したいけど、無理なダイエットは嫌だという人におすすめなのが、サプリメントによるサポート。健康維持を意識した、さまざまなサプリが並ぶ海外通販「iHerb(アイハーブ)」から、今話題のダイエットサプリを紹介します。
ただ飲むだけで体重が激減する、そんな魔法のようなサプリは存在しません。 でも、目指す体重へ早く到達させたり、ダイエットの停滞状況打破する際に、サプリを取り入れると効果があることは広く知られています。アイハーブは他社の通販サイトで購入するよりも安い値段でサプリが買えて、日本未入荷なものも多く扱っています。ちなみに、ダイエット系サプリには「カロリーを抑える」タイプと、「代謝を上げて、消化をよくする」タイプがあります。それぞれの特徴を知った上で、用途に合わせて自分にぴったりのものを見つけましょう。
◆Purely Inspired◆
「グリーンコーヒー＋」
緑色コーヒー豆の抗酸化作用で
体の老化・肥満防止対策
・アイハーブでチェックする
カナダの栄養食品会社Iovate Health Sciences International が展開する、オーガニックかつ植物ベースがキーワードのブランド「Pure inspired(ピュアインスパイアード)」から発売されている、ローストしていないコーヒー豆(グリーンコーヒー豆)を使ったサプリメント。グリーンコーヒーには、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が豊富に含まれ、体重を減らす手助けをしてくれることが報告されています。正しい運動と食生活に加えて、このサプリをとると、摂取しない人の「２倍から３倍」の減量が可能なんだとか(Purely inspired調べ)！ アイハーブだけでなく、米国Amazonでも多数のレビューが高評価をつけていて、「コーヒー豆を使っているのに刺激が少なく、夜に摂取しても睡眠の邪魔をしない」、「体重や食欲のコントロールがしやすくなった」というレビューもあり。
◆NATROL◆
「アサイーベリーダイエット」
天然の抗酸化物質アサイーベリーと緑茶で
ストレスなく暴飲暴食を抑制
・アイハーブでチェックする
「NATROL(ナトロール)」は、1980年の設立以来、「身も心も健康的な生活を送るために、医薬品の代替としての栄養補助食品」を生み出したパイオニアとして知られる存在。そのナトロールが作る、アイハーブのダイエットサプリランキング１位になった製品がこれ。抗酸化力に優れたアサイーベリーや、緑茶成分、代謝を上げる独自のカフェインブレンドが含まれたサプリです。カロリー摂取量を減らして運動を始めると、体と細胞に余分なストレスがかかる可能性があるようですが、天然の抗酸化物質であるアサイーベリーと緑茶は、そのストレス要因抑制に最適な組み合わせで、食事制限やエクササイズを効率よくサポートしてくれるようです。体重維持にもぴったりで、「暴飲暴食したのに太らなかった！」、「太らなくなったしむくみが減った」と言ったレビューが並びます。約1000円と手頃な価格なので、このサプリで緩やかに体重を管理するのもいいかもしれません。また、
◆Irwin Naturals◆
「3-In-1 カーブブロッカー」
炭水化物が減らせない人におすすめ！
消化を助長してくれるサプリ
・アイハーブでチェックする
Carbとは炭水化物(carbohydrate)のこと。パスタやピザなど炭水化物ラバーにおすすめなのが、LAを拠点にした「Irwin Naturals(アーウィンナチュラルズ)」が作るこのサプリ。文字通り、余分な炭水化物が、内臓脂肪や皮下脂肪になることをブロックしてくれます。でんぷん質炭水化物のカロリー軽減に働く白インゲン豆エキス、消化作用を強化するリパーゼとタンパク質分解酵素、炭水化物と脂肪の代謝を助けるピコリン酸クロムと三つのアプローチで、炭水化物過多によるカロリー増に対処。１日２回の摂取で、減量しやすい体作りをサポートします。痩せたいけれど、ごはんやパスタ、麺は外せないという人は、このサプリと「運動」とのコラボがおすすめです。
◆Jarrow Formulas◆
「CLA」
べに花油から抽出した「共役リノール酸」が
体脂肪の減少をサポート
・アイハーブでチェック！
しっかりとした研究データに裏付けされたサプリを提供しているLA発の「Jarrow Formulas(ジャローフォーミュラ)」は、日本でもファンが多いサプリメーカーのひとつ。このC L Aとは「共役リノール酸」のことで、体脂肪減少の効果が報告されています。べに花油から抽出して作られた「共役リノール酸」を１日３、４回食事と一緒に摂取する以外にも、有酸素運動を始める30分前にC L Aを取ると、体脂肪を減らす効果が高まるそう。ただし、油でできたサプリなので、 油をブロックするキトサやゼニカル、難消化性デキストリンといったサプリとは相性が悪く、一緒に摂取すると効果が薄れてしまうそうなので、ご注意を。
◆Naturade◆
「トータルソイ」
１食を低脂肪、高タンパク質のシェイクに
代用。おいしさも満足感もばっちりです！
・アイハーブでチェック！
「Naturade(ナチュレード)」は、米国の肥満や糖尿病問題を解決すべく作られた栄養補助商品を提供するブランド。大豆タンパクからできた低脂肪、低コレステロールで１食あたりわずか130kcalの自然派プロテインシェイク。摂取方法は、１日１回、237mlのシェイクを食事の代わりに飲用するだけ。大豆タンパクをベースに24種類のビタミンやミネラルが配合されているので、必要な栄養分は摂取しつつ、カロリーをカットできます。このチョコレート味でそのままでも飲みやすいですが、バナナや豆乳、牛乳などと一緒だとさらに飲むとさらにおいしさアップ。何よりも「腹持ちがいい」ので、朝食に一杯を楽しむ人多数。
海外通販サイトが心配な人は
まずはブログをチェック！
画像：アイハーブブログより
自分の体質に合ったサプリは何だろう？ と思ったときに頼りになるのがアイハーブのブログ。そこにはヘルスコンサルタントや栄養士によって書かれた、ダイエットや健康管理にまつわる情報が満載です。海外通販サイトだから、どんな成分が入っているのか心配！ という人も、サプリの成分や効果的な摂取方法の参考になるブログがあるのでぜひチェックしてみてください。 日本人スタッフのサポートがあるのも安心ですよ。
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自分のぴったりのサプリを見つけるには、「トライ＆エラー」あるのみ。目的をはっきりさせ、どのようなダイエットを試みるか、また運動や食事制限とのバランスを考えて、サプリの選択をしてみてください。
・アイハーブをチェック！
