「料理嫌いを楽して解消する4つの心得」をセミナーで習いました!

時間をかけて作ってもあっという間に食べ終わる料理にやる気が起こらない私。外食好きなこともあり、家族のためでも、料理で毎日台所に立つのはちょっとした苦行(笑)です。その負担を少しでも減らしたい一心で、知的家事スタイルの会主催のセミナーに参加してきました。そこで学んだ、楽しながらおいしいごはんを作るコツをご紹介します!

自分に合った良い眠りを見つける「睡眠日誌」の作り方

ライフスタイルは人それぞれでも、世界No.1級の睡眠の短さだという日本人女性にとって、睡眠時間の確保や質のよい眠りを手に入れることは共通の悩みです。自分にとっての「質のいい睡眠の見つけ方」が分かる睡眠改善セミナーの模様をレポートします。