「寝相が悪い」ほうが体にいい？　睡眠時に大切な寝返り

text | re:sumica編集部 2021.04.30

人はひと晩で約20〜30回もの寝返りをすると言われています。寝相が悪いことは、一般的にあまり褒められることと思われていませんが、実は寝返りは、良い睡眠を得るためには、欠かすことのできないとても大切な動作です。これはどういうことなのか、そして寝返りができる体作りについて見ていきましょう。

新品の家電や家具が気軽に使える⁉注目の新サービス「サブスクライフ」とは？

text | 巽英俊 2021.04.29

住まいの快適さが重視される昨今、既に海外で大きなトレンドになっているのが、家具のサブスク。日本でもサービスが始まっていますが、特に注目したいのが「subsclife(サブスクライフ)」です。家具や最新家電が借りられて、しかも気に入れば買い取りも可能なら、普通に買うよりこっちが賢い？

カビ対策の救世主５選　お掃除上手さんの愛用はこれ！

text | re:sumica編集部 2021.04.28

きれいにしているつもりでも、気づくと発生しているのがカビ。掃除しても落ちなくて諦めている人こそチェックしてほしい、おすすめカビ落とし剤を紹介します。カビに悩んでいた皆さんが、その悩みを見事解決した逸品を使えば、あなたの家のカビ問題も解消するかも⁉

今までの除菌と何が違う？第３の除菌「MA-T」の凄いところまとめ

text | 長谷川華 2021.04.28

コロナ禍の今、家庭内の除菌も欠かせない作業ですが、アルコールの臭いが苦手、消毒のしすぎの手荒れやペットや小さな子供への影響が気になるという声も。そんな除菌のネガティブ要素を排除してくれると期待されているのが「MA-T」。どんな仕組みなのか取材してきました。

本当はどうなの⁉今流行りの「超濃縮系洗濯洗剤」メリットと上手な使い方

text | 世古清佳 2021.04.26

粉末洗剤が当たり前だった昭和の時代から、液体洗剤主流へと変わり、最近ではコンパクトな「超濃縮洗剤」の人気が高まってきています。「なんか良さそう」と雰囲気だけで使用している人も多いかもしれませんが、そもそも濃縮系洗剤とはどんなものなのか、そのメリットや上手な使い方を調査しました。

これで完璧！「ぴかぴかキッチンシンク」みんなの秘策

text | re:sumica編集部 2021.04.22

キッチンがきれいだと、料理や家事のモチベーションがアップしませんか？　とはいえ、毎日使うシンクは汚れ水あかでくすみやすく、ぴかぴかに磨くのはかなり大変。そんなシンクを上手に攻略した皆さんの作戦を紹介します。

手入れも楽だし床も傷つかない！今どきお洒落な「キッチンマット」探し

text | 田中 真由美 2021.04.21

手入れが簡単で見た目も満足なキッチンマットの成功例を集めました。汚れ防止を考えると、敷いたほうがいいのは分かっていても、キッチンが野暮ったく見えてしまうと悩んでいるなら、皆さんの実例を参考にイメトレしてみては？

その不調「春バテ」かも。季節の変わり目は寒暖差に注意

text | re:sumica編集部 2021.04.17

暖かい陽気に誘われて心も体もウキウキするはずが、春になるとなぜか、疲れがたまりやすかったり体調不良を訴える方は意外に多いそう。最近はこの時期特有の体調不良を「春バテ」などど言ったりします。この春バテに大きくかかわっているのが春先の寒暖差の多い気候だって知っていましたか？

キッチンで大活躍中！我が家の「優秀ごみ箱」６選

text | re:sumica編集部 2021.04.13

家のなかでも汚れものが多い場所がキッチン。だからごみ箱も使いやすいものがいいけれど、部屋にマッチしないデザインもテンションが下がりますよね。「実際に使って、これが良かった！」という見た目も使い心地も皆さんのお墨付きなごみ箱をピックアップしました。

使い勝手も見た目もいい「キッチンペーパーホルダー」みんなのおすすめ５選

text | 川口裕子 2021.04.06

食材の水を切ったり洗い物をふいたり、クロス代わりや調理の落としぶたにと、使う頻度が高いキッチンペーパー。すぐ手が届くほうがいいけど、置いただけだと使いにくいし見た目もいまいち。そんな悩みを解決してくれる、使いやすくて見た目もきれいなキッチンペーパーホルダーを調査しました。

抗酸化作用抜群！トマト博士に聞いた「トマトの栄養素とおすすめレシピ」

text | misa 2021.04.03

好きな野菜ランキングでは常に上位に選ばれる、愛され野菜がトマト。栄養があるのは知っていたけど、どういいのかは分からない人も多いと思います。トマトをこよなく愛するトマト博士こと唐沢明さんに、その栄養価や効果的な食べ方など覚えておきたいトマトの知識をまとめて聞いてみました。

幸せホルモン「セロトニン」を味方にして、良い睡眠を手に入れる

text | re:sumica編集部 2021.04.02

実は冬から春にかけては、体調不良を訴える人が多くなる季節。そんなときの手軽かつ効果がある対処法は、「しっかり寝る」こと。良い睡眠の鍵は、神経伝達物質である「セロトニン」が握っています。そのセロトニンを味方につけるには？　一般社団法人睡眠body協会代表で理学療法士の矢間あやさんが解説します。

ぴったりハマった！「収納問題のシンデレラフィット」みんなの発見５選

text | re:sumica編集部 2021.04.01

こまごましたキッチングッズや日用道具。収納グッズを使っても、サイズ感が合わないと取り出しにくいし、見た目も悪いですよね。そんな収納問題で、みなさんが発見した「シンデレラフィット」を紹介します。どれも本当にぴったりフィットしていて気持ちいいですよ。

不思議なCMが気になるコインランドリー「フトン巻きのジロー」のふとん丸洗いが凄い！

text | 世古清佳 2021.03.24

インパクトのあるTVCMでおなじみ、「フトン巻きのジロー」。「頭から離れない！」「え、ふとんって洗えるの？」など、SNSなどで話題となっています。実はふとんには天日干しでは除去できないダニや雑菌がいっぱい。クリーニングに出さずに洗えるなら、試してみたい人も多いのでは？

キッチンはカビの温床。発生を防ぐ重要ポイントは？

text | 増野 玲奈 2021.03.21

火や水を使ったり、狭いスペースに家電が並ぶキッチンは、湿気や熱気でどうしてもカビが発生しやすい環境にあります。食事を作る場所なので、他のスペースよりも注意したいところ。家族の健康を守るためにも何に注意をするべきなのかを覚えて、自宅のキッチンをチェックしてみてください。

「眠れない」は心の問題？体の問題？

text | re:sumica編集部 2021.03.19

今、日本の成人5人に1人が睡眠に関する悩みを持ち、そのうち10％は、不眠症の問題を持つと言われています。眠れない問題が続くと心理的負担も大きくなり、さらに不眠が悪化するという悪循環に。ストレスや緊張は体にも現れますが、その体を整えることが不眠解決の近道になることもあります。

それが虫歯の原因⁉専門店に聞いた「歯磨きの正解と不正解」

text | 巽英俊 2021.03.03

口内環境が体の健康にもつながるとの認知が広がってきましたが、日本人の8割は歯周病というデータもあり、デンタルケアに関してはまだ発展途上。その原因は間違った歯磨き法⁉　歯科衛生士のスタッフも常駐する歯磨き専門店「Hamigaki Life」に正解の歯磨きを教えてもらいました。

お掃除系インスタグラマー直伝「お風呂掃除」清潔キープのこだわり

text | re:sumica編集部 2021.03.02

掃除好きの皆さんが、お風呂掃除は何にこだわっているのか、ぴかぴかにたもつコツや便利グッズを紹介します。少し油断していると、水あか、赤カビ、黒カビが攻めてくるバスルームですが、どんな対処をしているのか、攻略法を紹介します。ほったらかして大変なことになる前にチェックしてくださいね。

目的別・摂取すべき「乳酸菌」はこれ！ヨーグルト研究家のおすすめ

text | 長谷川華 2021.02.25

腸活などで注目されている「乳酸菌」。最近では、○○菌と記載されている商品も増えてきました。とはいえ、菌の違いで、どんな効果があるのか、よく分からないですよね。ヨーグルトを毎週3㎏食べるというヨーグルト研究家の阿部花映さんに、乳酸菌のあれこれを教えてもらいました。

年齢を重ねると共に睡眠時間が短くなるのはなぜ？

text | re:sumica編集部 2021.02.20

若い頃は20時間くらい寝続けられる自信があったのに、40歳を過ぎ頃から早起きが辛くなくなってきたという人は多いと思います。でもこれはなぜ？　良いことなのか悪いことなのか、「加齢と睡眠」の問題を、一般社団法人睡眠body協会代表で理学療法士の矢間あやさんが語ります。