リモートワークや休校など外出自粛が続き、気づけば調理と後片付けの繰り返しで１日中キッチンで過ごしているという話を耳にします。そんなときこそ「宅配食」に置き換えてみませんか？ ミールキットなどにも力を入れていて安全食材を使用、管理栄養士や料理家の監修で体にもいい食事宅配のなかから、コスパ重視で家計に優しいサービスをピックアップしました。
スーパーのお惣菜、缶詰や冷凍食品など、手抜きごはんは多々ありますが、献立を考えて、買い物に行くことに負担を感じることもあると思います。今話題の食事宅配は主菜１品、副菜２、３品をお弁当で届けてくれるサービスなので、ごはんを炊いて汁ものを作ればOK。今回は約20軒の食事宅配をリサーチし、ある程度の期間継続して利用できるように、税込み・送料込み・例えば７食セットを割った場合の１食あたりを計算しコスパ重視でチョイスしてみました！
◆「ヨシケイ」◆
シンプルミール
１食343円＆送料無料はかなり高コスパ。
朝５時までに注文すればその日中に届きます
プロの栄養士が献立を考案しているヨシケイの「シンプルミール」は
レンチン４分の冷凍弁当。最小３個セット1,018円(税込・送料込)でオーダー可能なので、初めて食事宅配を頼む人におすすめです。メニューは、マーボーナス、筑前煮、八宝菜、豚肉と野菜のごまみそだれなど野菜を使ったものが多く、味付けも極端なものはないので家族誰でも食べやすいはず。オーダーは定期購入ではなくその都度で、当日朝５時までに発注すればその日中に届けてもらえます。自社スタッフによる配送なので送料は無料ですが、再配達のサービスはないため、受け取り・留め置きが必須。10セットまで初回注文は半額になるのでお得感もあり！
・「ヨシケイ」をチェック！
◆「シルバーライフ」◆
まごころケア食
健康が気になる人におすすめの宅配弁当は
まとめ買いすれば１食463円とお得に！
健康バランス、カロリー調整食、糖質制限食、塩分制限食、たんぱく調整食、やわらか食の全６コースからなる「まごころケア食」。
管理栄養士が監修し、カロリーや塩分を抑えつつしっかりした栄養バランスが取れた主菜１品副菜３品の弁当です。メニュー名や原材料、栄養成分表示はもちろん「糖質」「食物繊維」の表記もあるので、巣ごもり続きでダイエットを考えている人にもおすすめ。「まごころ定期便」を使うと１回180円引きになるので、例えば14食セットを２週に１回頼むと１食438円と割安。ちなみに単発でも定期購入でも送料は無料。
「まごころケア食」をチェック！
◆「ワタミの宅食」◆
まごころ手毬
カロリーや塩分もしっかり調整。
毎日届く冷蔵弁当は１食490円
外出自粛で運動不足なファミリーにおすすめなのは、ワンコインの総菜セットがコンセプトの「まごころ手鞠」です。管理栄養士が作成した献立を元に、料理人が調理しているので味と栄養のバランスが◎。12品目の食材を使ったおかず４品で構成された弁当は、約250kcalなので茶碗１杯分のごはんをつけてもだいたい500kcalとヘルシー。注文は１週間単位からで、メニューは最初から決まっていますが、ブリの照り焼き、和風ハンバーグ、唐揚げなど食卓で人気のメニューもしっかりマーク。「まごころスタッフ」という配達員が、毎日届けてくれるシステムですが、手渡しが嫌な場合は、鍵付きの保冷ボックスの中に保冷剤と一緒に弁当を入れて、玄関先などに留め置きが可能です。
・「ワタミの宅食」をチェック！
◆「ベルーナグルメ」◆
ほほえみ御膳
累計720万食突破した冷凍弁当は
定期コースの長期利用で最大１食537円に
バランス・和食・野菜たっぷり・しっかり味など４コースから選べる宅菜便。なかでも鮭の塩焼きセット、麻婆豆腐セット、豚肉味噌生姜焼きセットなど和洋中バラエティ豊かなメニューが楽しめる「ほほえみ御膳」は、副菜に野菜も多く使われ、塩分量2.4g、274kcalとヘルシー。でもボリュームはしっかりあるので満足度の高い冷凍弁当です。お得にオーダーするなら、毎月10食分が年12回届く定期コース(６カ月継続が条件)１食547円がおすすめ。定期コースはもともと送料無料ですが、２年目以降も続けると定価より月10%割引になるので、さらにお得に続けられます。ただし、一律220円のクール代は必ずかかるるので要注意。
・「ベルーナグルメ」をチェック！
◆「食宅便」◆
おこのみセレクト
賞味期限が長めでストックしやすい！
好みのメニューが１食560円でオーダー可
コンビニより圧倒的においしいと噂の食宅便の冷凍弁当は、管理栄養士が考案したメニューを元に厳選した素材と家庭の味にこだわった宅配食がいただけます。「おこのみセレクト」
は、帆立のチャウダー、豚肉とピーマンの中華炒め、ビッグ海老フライ、など１食５品定食総菜やパスタ、丼ものなど多くのメニューから、４食以上16食まで購入可能で配送390円。賞味期限が10カ月と長いのでまとめて頼んでストックしておけば、送料も節約できて◎。会員になるとポイントがつき、たまったポイントはスイーツ、近江牛、カニなどのグルメや家電と景品交換できるのも嬉しい。
・「食宅便」をチェック！
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今回いろいろな宅配弁当を調べた結果、
・５～10個の冷凍弁当をオーダーすると１食あたり600～700円が相場(消費税・送料込)
・たくさん頼むと割引率もアップするので、冷凍庫のスペース確保が必須
・ワタミの宅食、ヨシケイ、コープなど会社独自の配送ルートがある場合は送料無料
・お手頃価格の食事宅配はごはんがついていないことが多い
どんなに安くてもおいしくないと意味がないので、いきなり定期コースに申し込まず、まずはいろいろお試しをして、また食べたいというものを見つけてください。
