知的家事プロデューサー・本間朝子さんの時短裏ワザVol.３ 【“ついで掃除”を癖づける】

text | mayumi 2018.12.17

いつもの生活動線に掃除を組み込むのが「ついで掃除」。大掛かりな掃除をしなくてもきれいな部屋を保てるのがメリットです。汚れはため込んでしまうと落としにくくなるもの。ついで掃除を習慣化すれば、年末の大掃除も格段に楽になりますよ！

知的家事プロデューサー・本間朝子さんの時短裏ワザVol.2 【帰宅後５分の予防片付け】で散らかさない体質に改善！

text | mayumi 2018.10.25

部屋が散らかり放題で困っているという主婦のみなさん、いちばん簡単な解決策は「散らかさないこと」です。そのために必要なのが、今回紹介する「予防片付け」。帰宅後の５分を制すれば、“片付けられない体質”から卒業！　面倒な片付け作業からも解放されますよ。

お金を貯めることに前向きになれる【家計管理セミナー】参加レポ

text | mayumi 2018.10.17

家計簿をつけていないずぼら主婦の私、ライターHが、このままじゃいけないと一念発起して「家計管理セミナー」に参加してきました。ファイナンシャルプランナーのレクチャーを受けつつ、さまざまな年代の方々とお金のことをざっくばらんに話しました。そんな機会はなかなかないので、本当に勉強になりました！

知的家事プロデューサー・本間朝子さんの時短裏ワザ Vol.１【料理の手間を大胆にカットする】

text | mayumi 2018.09.02

猛暑日が続くなか、料理を作ったり、片付けしたりetc.……。キッチン周りの家事が億劫になっている人も多いと思います。知的家事プロデューサー本間朝子さんの連載第１回は、ズバリ「時短につながる手抜き料理術」。 テクいらずで簡単にできることばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。

参加者が実践する「時短家事のマイルール」【知的家事プロデューサー本間朝子さんのセミナーに参加②】

text | mayumi 2018.07.20

「知的家事プロデューサー」本間朝子さんの大人気家事セミナーに参加したライターHの体験取材part２。セミナー前半で時短家事について学び、後半は受講者によるグループワーク。自分が普段している家事アイデアや便利グッズをそれぞれ発表していきます。セミナー参加の皆さんから教わった、とっておきの時短家事テクをシェアしますね！

毎日の行動に落とし穴が。【眠りの質】を落とすNG行動って？

text | mayumi 2018.07.19

「睡眠は“量”だけじゃなくて“質”も大切」とよく言われますね。ただ、現代社会には 睡眠の質の邪魔をするトラップがいっぱいあります。「早くベッドに入って睡眠時間をたっぷりととるように心掛けているのに、なんだか調子が悪いな」なんていう人がいるなら、 それは、睡眠の質が低下しているのかもしれません。ここでは眠りの質に悪影響を及ぼす行動に的を絞って紹介します。心当たりがあるなら、即改善を！

よく眠れず、疲れがとれない！　それって「睡眠負債」かも⁉

text | mayumi 2018.07.17

梅雨から夏にかけては「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」という悩みが増える時期。最近よく「睡眠負債」という言葉を耳にしますが、あなたが最近体がだるいとか、日中も眠たいといった体調不良を感じているなら、もしかしたら眠りに原因があるのかもしれません。健康と眠りの関係について知っておけば、もう少し毎日シャキッと元気に過ごせるかもしれません。

眠りのプロ愛用の快眠アイテムはこれでした！

text | mayumi 2018.07.09

世の中には数多くの快眠グッズがありますが、はたして本当に効果があるのか、自分に合うのかどうかは未知数です。いちばん信用できるのは、実際に使っている人の意見！　ということで、今回睡眠についていくつかの記事で取材させていただいた、睡眠コンサルタントの友野なおさんが実際に使って効果を感じているものをついでに聞いてきました。

【知的家事プロデューサー本間朝子さんのセミナーに参加①】時短掃除＆カビ対策で家中ピカピカ

text | mayumi 2018.07.05

「知的家事プロデューサー」としてテレビや雑誌で活躍する本間朝子さんの家事セミナーを体験取材。「セミナーを受けることで自分の家事スキルが上がる」と、主婦の間で評判のセミナーの様子をレポートします。もっと効率よく家事をこなしたい人に役立つ時短テクをしっかりマスターしてください！